NEXTBODY独自の産後骨盤矯正2

2016年08月25日

こんにちは^ – ^

院長の乍(ながら)です!

前回に引き続き産後骨盤矯正について説明致します。

前回のブログで骨盤底筋を引き締めることの大切さはお伝えしましたが、では具体的にどのようにして引き締めていくのか?

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まずは、写真のオレンジ色のポールを使います。

このポールは「ひめポール」といって骨盤底筋を引き締めるのに最も適したツールになります!

使い方は簡単!

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基本的にはこのようにおしりの下に敷いて骨盤底筋を意識した状態で深呼吸を繰り返すだけ!

呼吸を繰り返すことで段々と骨盤底筋の収縮を感じることができるようになってきます。

わかりにくい場合は詳しく分かりやすくポイントをお伝えするのでご心配なく^ ^

 

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整骨院・整体&プライベートジム NEXT BODY

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