ダイエットの救世主!

2016年11月11日

こんばんは!

大阪狭山市 整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODY 院長の乍(ながら)です!

 

食欲の秋。

 

美味しいものがたくさんのこの季節。

 

ダイエット中の方には少し厳しい時期となって参りました。

 

ダイエットを続けていると、どうしても甘いものが欲しくなってしまうときがありますよね。

 

そんなときはチョコレートとスナック菓子をドカ食いしましょう!

 

というのは冗談で

 

実はダイエット中にも甘党の欲求を満たしてくれる救世主が存在するのです!

 

それがこの干しいも(^◇^)

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名前のとおりサツマイモを干したものなのですが、これがダイエット時の強い味方になります。

 

干しいものメリット

 

①低GI値食品なので血糖値を急激に上げないため脂肪の増加が起こりにくい
②食物繊維が豊富なのでダイエット中に起こりがちな便秘の解消にも役立つ

③カリウムを豊富に含むのでむくみを防いでくれる

 

また、ビタミンB.Cなどの栄養素も豊富に含まれているのでダイエットに最適な食品です。

 

もちろん食べ過ぎは禁物です(^◇^)//

「治療から予防まで」
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整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY

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