トレーニングが精神にもたらすメリット!

2017年06月12日

こんにちは(^◇^)大阪狭山市 整骨院 整体&プライベート NEXTBODYです。

19125161_1146846142127681_782373216_o

当院に定期的に治療、トレーニングに通ってくださっている皆様が仰られることの中に

 

運動を始める前より仕事、生活に対して前向きに取り組めるようになった」との声があります。

 

トレーニングを実施すると筋力がつくことは勿論ですが、実はメンタルにも大きなメリットがあるのです。

 

鬱の一因にセロトニンというホルモンが不足している状態が挙げられます。

 

セロトニンは心身をリラックスさせるために必要なホルモンなので、このホルモンが不足すると常に心は緊張状態になってしまい、結果うつ病などを発症しやすくなってしまうという訳です。

 

そして実は筋力トレーニングにはこのセロトニンの分泌を増加させる作用があるのです!

 

運動をした後、爽快感を感じたことがありますよね?

 

この爽快感を感じるのはセロトニンが分泌されたことによるものなのです(^◇^)

 

・「最近疲れやすい」

・「イマイチ仕事に身が入らない」

・「リフレッシュできていない」

 

という皆様!

 

ぜひ筋トレを始めてポジティブでハツラツとした日々を送りましょう!

 

「治療から予防まで」
整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY
大阪狭山市茱萸木(くみのき)6丁目839-1
ご予約はお電話、エキテンで承っております。
予約電話番号
TEL 072-365-3626
エキテン
http://s.ekiten.jp/shop_36724865/

大阪狭山,河内長野,富田林,姿勢矯正,骨盤矯正,腰痛,肩こり,関節痛,食事改善,ダイエット,トレーニング,ボディメイク,パーソナルトレーニング スポーツ,アスリート

 

営業時間9時から~21時
072-365-3626
HOMEに戻る