お米を食べてダイエット!

2017年06月19日

こんにちは(^◇^)大阪狭山市 整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODYです。

 

現代人の殆どが一度は実施したことがあると言われているダイエット。

 

ダイエットにも様々な方法がありますが、最近よく言われているのが

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「糖質制限ダイエット」

 

コンビニなどでも様々な糖質OFFの商品が発売されています。

 

メディアなどでも積極的に取り上げられ、いつの間にか

 

糖質=悪

 

のような風潮になってしまいました。

 

NEXTBODYに来院される利用者様が特によく仰られるのが

 

「米は食べてないんだけど全然痩せない・・・」

 

とのお悩み。

 

だいたい9割ぐらいの方が同じことを仰られます。

 

まず先にお伝えしておきたいことは

 

健康的にダイエットをするためには糖質(炭水化物)は必要ということです。

 

ご存知のとおり炭水化物は主食。

 

身体を動かすためのエネルギーとなるものです。

 

主になるエネルギー源である炭水化物が入ってこないと身体はどうなるか?

 

糖質がなくなると次は筋肉を分解して身体を動かそうとします。

 

結果、代謝が下がってしまい脂肪代謝が落ちて痩せにくくなってしまうという悪循環に陥ってしまいます。

 

ダイエットの目的は余分な体脂肪を落として綺麗なプロポーションを手に入れること。

 

そしていかにリバウンドを防ぐかが大切。

 

ダイエットを成功させる為にお米をしっかり食べてしっかり運動し、健康的に脂肪を落としましょう。

 

「治療から予防まで」
整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY
大阪狭山市茱萸木(くみのき)6丁目839-1
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