お米は大事!

2017年08月1日

こんばんは(^◇^)大阪狭山市 整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODYです!

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最近流行りの糖質カット。

 

当院に初めて来られる利用者様のほぼ八割の方がカウンセリングのときに

 

お米は控えてるんだけど...

 

と仰られます。

 

確かに糖質を摂らないとすぐに体重は減ります。

 

それはなぜなのか?

 

簡単に説明すると

 

人間の身体はほとんどが水分でできています。

 

そして実は糖質(炭水化物)には水分を身体に貯め込もうとする作用があるのです。

 

つまり、炭水化物をとらないでいると身体に水分を貯蔵する働きが弱まり、身体から水分が抜けます。

 

結果、体重が落ちるのです。

 

ダイエットの目的はあくまでも無駄な脂肪を落とすこと!

 

減量のように体重を落とすことが目的であれば水分を抜けばいいだけ。

 

効率よく脂肪を落とす、そして何より継続できるということがダイエットの基本です。

 

当院のダイエットプログラムを実施中の皆様にはお米を必ず食べて頂いています。

 

実はお米の脂肪変換率はすごく低いのです。

 

極端なダイエットは絶対にオススメしません。

 

健康で無理のないダイエットプランを提案致します(^◇^)

 

「治療から予防まで」
整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY
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