味噌汁を取り入れましょう!

2017年08月31日

こんばんは(^◇^)大阪狭山市 整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODYです!

 

最近、昼夜の気温差の影響か体調を崩されている方、疲れが抜けにくいという方がちらほらいらっしゃいます。

 

日頃のコンディション維持は効率のよい仕事、生活を送る上で必要不可欠な要素。

 

コンディションを整えるために一番大切なのは食事だと考えています。

 

最近オススメしているのが、味噌、納豆、キムチなどの発酵食品。

 

これらの食材には腸内環境を整え、身体を元気にしてくれる作用が備わっています。

 

中でもイチオシなのが日本の伝統食材である味噌

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日本での歴史は古く、平安時代から食べられているそうです。

 

食生活が乱れがちでなかなか疲れが抜けない方は朝に一杯の味噌汁を取り入れるだけで体調が良くなります。

 

お鍋に季節のお野菜などを入れて味噌を溶くだけでできるので時間がない方にもおすすめ(^◇^)

 

ぜひ試してみてください!

 

「治療から予防まで」
整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY
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