リバウンドしないダイエット!

2017年09月11日

こんばんは(^◇^) 大阪狭山市 整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODYです!

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去年もそうだったのですが9月に入ってダイエットプログラムを開始される方が増加しております。

 

これから寒くなるにつれて食欲が増加し、気温が落ちてくるのでどうしても運動をする機会が少なくなりがち。

 

消費カロリーは減るのに摂取カロリーが増えると太ってしまうのは必然です。

 

活動しやすい今のうちからダイエットに適した食事、運動の習慣をつけておくと正月太りなんて怖くありません。

 

リバウンドしないダイエット

 

これがNEXTBODYのダイエットプログラムの一番のテーマです。

 

糖質カット置き換えダイエット

 

確かに一時的に体重はガクッと落ちますが元の食生活に戻すと必ずリバウンドします。

 

ダイエットをする上で大切なことは継続できるということ。

 

食欲は三大欲求の一つなので美味しいものを食べることも、お腹いっぱい食べることももちろん大事です。

 

沢山食べたあとの次の食事をしっかり調整すれば太りません。

 

NEXTBODYではずっと健康でいられるための食事運動の習慣という点を大切にプログラムを組んでいます。

 

色々な方法を試したけど上手にダイエットできなかった・・・

 

リバウンドしてしまった・・・

 

とういう方!

 

ぜひ一度ご相談ください(^^)/

 

「治療から予防まで」
整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY
大阪狭山市茱萸木(くみのき)6丁目839-1
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