味噌の力!

2017年10月16日

こんばんは(^◇^)大阪狭山市 整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODYです!

 

気温もガクッと落ちていよいよ冬が近づいてきました。

 

寒さでついつい引きこもりがちになってしまいがちですが、実は寒い季節ほど代謝が上がりダイエットには最適な季節なのです。

 

今回は当院のダイエットプログラムでオススメしている食材「味噌」についてご紹介したいと思います。

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日本人には馴染み深い食材である味噌。

 

先人の知恵から生まれた素晴らしい食材です。

 

味噌の身体に嬉しい様々な効能を挙げると・・・

 

乳酸菌を多く含み腸内環境の改善に役立つ。

 

肝機能を高め解毒作用、疲労回復に効果がある。

 

活性酸素の除去によるアンチエイジング効果がある。

 

アミノ酸を多く含み体調を整える作用がある。

 

など健康を保つ上で有益な効果がたくさんあります。

 

日本人の体質に合うのはなんといっても和食です。

 

ダイエットの基本は食習慣の見直しから。

 

ぜひ食卓に味噌を取り入れて健康的な身体を目指しましょう(^◇^)

 

「治療から予防まで」
整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY
大阪狭山市茱萸木(くみのき)6丁目839-1
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