長時間のトレーニング→太る?

2017年11月7日

こんばんは(^◇^)大阪狭山市 整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODYです!

 

日本でもブームになっているボディメイク。

18387269_1124276731051289_513939075_n

だいたいの方がスポーツクラブでトレーニングをされた経験があるのではないでしょうか。

 

しかし、日本全体のスポーツジム、施設での1年継続率は1割程度。

 

9割の方が1年経たずしてトレーニングの継続を断念してしまうのだそうです。

 

その理由としてまず挙げられるのが

 

自分が思うような結果が出ない...ということ。

 

長い時間をかけてコツコツやることが結果に繋がる!

 

日本人には昔からこのような風習があります。

 

しかしフィットネス先進国であるアメリカで主流なのが、短時間でいかに集中して効率よくトレーニングができるか。

 

この点にフォーカスしたトレーニングがおこなわれています。

 

長時間のトレーニングによって身体から分泌されるのがコルチゾールというストレスホルモン。

 

このホルモンは脂肪を身体に蓄える働きがあるのだそうです(´;ω;`)

 

ダイエット目的で始めたトレーニングでストレスも脂肪も蓄えてしまっては本末転倒。

 

短時間でしっかり効率よくトレーニング!

 

NEXTBODYのトレーニングはここに重点を置いています(^◇^)

 

営業時間9時から~21時
072-365-3626
HOMEに戻る