冬に嬉しい!シナモンの効能

2017年12月8日

こんにちは(^◇^)大阪狭山市 整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODYです。

 

寒くなってきましたね~( ノД`)

 

この時期は身体が冷えて行動力が低下してしまいがち...ついつい運動するのも億劫になってしまいます。

 

朝から身体を温めて元気な一日を過ごしたい!

 

そんなときの強い味方がおなじみのスパイスであるシナモンです(^◇^)

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世界最古のスパイスといわれるシナモンには冬に、ダイエットに嬉しい効能がたくさんあります!

 

1.毛細血管の修復、血行不全の改善により末端冷え性の改善に効果がある。

 

2.ビタミン、ミネラルを豊富に含む。

 

3.プロアントシアニジンが血糖値の安定に作用する。

 

4.シナモンの香りにはリラックス効果がある

 

これらの他にもアンチエイジング効果など沢山の作用があります(^◇^)

 

コーヒーにいれたり、お料理に加えたりと様々な用途があるのでぜひ試してみてください。

 

しかし摂取しすぎると肝機能に悪影響を及ぼすとされているので摂りすぎに注意しましょう!

 

「治療から予防まで」
整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY
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