デーツの効果(^-^)

2018年04月1日

こんにちは(^-^) 大阪狭山市 整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODYです。

 

現在ダイエットをしているのですが、ダイエット中どうしても甘いものが食べたくなることがありますよね(^^)/

 

そんなときにオススメなのがデーツという果物です。

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デーツとはナツメヤシの実なのですが、近年ダイエット時にとても適した食べ物ということで注目されています。

 

豊富なビタミン、ミネラルを含むこと、また血糖値を急激に上げないためインスリンの過剰分泌がおこりにくく脂肪として蓄えられにくいというメリットもあります(^-^)

 

イスラム圏では主食としても食べられているそうで、ラマダン(断食)が終わるとまずはこのデーツを口にすることで栄養を身体に取り入れるそうです。

 

おやつとしては勿論、切り込みを入れてクリームチーズ等をはさむとお酒にもよく合います(^-^)

 

ぜひお試しください!

 

「治療から予防まで」
整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY
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