PMS(月経前症候群)の緩和にはマグネシウム(^◇^)

2018年09月2日

こんにちは(^◇^)大阪狭山市 整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODYです。

 

利用者様から

 

「PMSの症状がひどいのですが改善策はありませんか?」とのご質問を頂きました。

 

PMS(月経前症候群)は人によって個人差がありますが、気分が落ち込む、イライラしやすい、倦怠感などの症状が現れます。

 

月経時にはマグネシウムが体内から排出されやすくなり、以前ブログに紹介したセロトニンの受け皿が少なくなってしまうことによってリラックスしにくくなり、イライラの原因となってしまうのです。

 

そこで摂りたい食材が

 

「あおさ」

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あおさには豊富なマグネシウムとミネラルが含まれるのでとても有益な効果をもたらしてくれます(^◇^)

 

月経前には積極的に摂ってみましょう(^◇^)

 

「治療から予防まで」
整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY
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