野菜は大切(^◇^)

2018年09月23日

こんにちは(^◇^)大阪狭山市 整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODYです。

 

最近、積極的に野菜を摂るようにしています。

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野菜を食べることでビタミン、食物繊維を摂取できることは勿論ですが、大きなメリットがもう一つ!

 

現代の日本人は昔と比べると食生活の欧米化により、動物性タンパク質を摂取する頻度が高くなってきました。

 

動物性タンパク質は酸性食品なので血液を酸性にする働きがあります。血液は酸性とアルカリ性のバランスをとっているのですが酸性食品ばかり摂ると偏りが出て身体の不調の原因になってしまうのです。

 

そこでアルカリ性食品である野菜を摂ることで血液を中和しバランスのよいpHを保つことが大切。

 

疲れやすい、体調が優れないという方は手頃に野菜を摂れるスムージーがオススメです(^◇^)

 

「治療から予防まで」
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