効率的なボディメイク(^◇^)

2019年02月10日

こんにちは(^◇^)

 

大阪狭山市 整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODYです!

 

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「毎日他のジムで運動をしていたけど一向に身体に変化がなくて…」

 

とのお悩み抱えて来院された利用者様。

 

毎日トレーニングと有酸素運動を半年間続けたが体重、見た目に変化が見られなかったとのこと。

 

継続してトレーニングをおこなうことは素晴らしいことですが、トレーニング、有酸素運動の目的はあくまでも健康を維持しながら筋肉をつけること、脂肪を燃焼させることにあります。

 

誤ったフォームで長い時間トレーニングをおこなっても筋肉は反応しにくいですし、疲労が溜まり、かえって筋肉、関節を痛める原因となってしまいます。またトレーニング、ライフスタイルに見合った食事改善も必要不可欠。

 

仕事で忙しい中せっかくトレーニングに時間を割いているのに結果が出なければ悲しいですよね( ノД`)

 

どうせやるなら効率的に!

 

夏に向けてボディメイクがんばりましょう(^◇^)

「治療から予防まで」
整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY
大阪狭山市茱萸木(くみのき)6丁目839-1
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エキテン
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